日々の生活の中に運動を！！

３０分の振動レッスンで筋力をつけ、姿勢と動きをキレイにするフィットネスクラブ　パワープレートつくばです。

いつもご利用ありがとうございます。

今日は、トレーナーの小林と石島が担当します。

今日は会社の健康診断でした。減塩生活の結果は・・・（小林）

先月で短期間ダイエット終了しました。結果は・・・（石島）

聞きたくないかもしれませんが…(笑)

気になる方はスタジオで直接お声がけ下さい！！

健康な身体作りのためには日々の食事と運動が重要です。

食卓に残ったおかず、もったいないから…と言って

ついつい食べ過ぎていませんか？

運動しなきゃ…と言いながら車移動が多くなっていませんか？

小さなことでも積み重ねれば大きな結果につながります。

でもその機会を作るのが苦手な方が多いのでは？？

パワープレートは、短時間でしっかり効果が出せる優れたマシンです。

ストレッチでもトレーニングでもマッサージでも使えます！

仕事帰りの疲れた身体に…

いっぱい飲んじゃう呑み会の前に…

日々のストレスを発散させたママ友会のあとに…

ぜひスタジオへ足を運んでください＾＾

お待ちしております！！