10月からの新オプション
つくば市研究学園イーアス内にある
３０分の全身振動トレーニングで筋肉を鍛え
美しいカラダづくり専門フィットネスクラブ
パワープレートつくばです。
今回は、
グループ会員の方へ、
10月より加わった新しいオプションのご案内です。
●パーソナル月１回オプション
月会費＋2,700円でお申込み頂けます。
スタジオ受付にて、いつでもお申込みが可能です。
オススメポイント
・料金は月会費と一緒に引き落としされるから手軽！
・月に1度はオリジナルメニューを組んでトレーニング！
・より健康に、美意識を高めたい方に･･･
パーソナルレッスンは、目標や生活習慣をもとに
あなたに合わせたオリジナルのエクササイズメニューを組みます。
パワープレートつくばでは会員の皆様が
トレーニングの効果をより実感して頂けますよう
レッスンのオプションをオススメしております。
皆様のお申込み、お待ちしております！
いち早く、スタジオ情報を知りたい方は
パワープレートつくばのフェイスブックで
https://www.facebook.com/powerplatetsukuba/
スタジオ見学、体験レッスンの申し込みはこちら
info@powerplatetsukuba.jp
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南アフリカのオーガニックティー
つくば市研究学園イーアス内にある
３０分の全身振動トレーニングで筋肉を鍛え
美しいカラダづくり専門フィットネスクラブ
パワープレートつくばです。
寒さが身にしみる季節になってきました。
皆さん、風邪など引かないようお気をつけくださいね。
今回は、
スタジオで人気のオーガニックティーのご紹介です。
体にうれしい３つの特徴！
低タンニン
ノンカフェイン
南アフリカ共和国のごく限られたエリアでのみ生育する、
希少性の高い植物。その中でも特に厳しい基準をクリアした、
安全で高品質な茶葉のみを使用しています。
ハニーブッシュティー
南アフリカ共和国の世界遺産であるケープ植物区に僅かに生育しているという希少なハニーブッシュを葉・茎・花まで全て用いた発酵茶。女性ホルモンと似た働きをするという植物エストロゲン（イソフラボン）を含むそうで、更年期を意識しはじめた女性には強い味方！15種もの天然の香り成分が生み出す華やかで甘い、ハチミツのような風味です。
グリーンルイボスティー
爽やかに香る、すがすがしい味わい。 ポリフェノールたっぶりの希少な非発酵茶。発酵タイプよりもさらに抗酸化力が高く、フラボノイドが約10倍！ルイボスティーよりもあっさりとした風味です。
コク深い味わい。芳醇な香りが際立つ赤色が美しい発酵茶。どんな食事にも合わせやすく、飲みやすいのが特徴です。
こんな方にオススメです！
・お子さんや妊婦さんなど
・ストレスを感じている方
・安心して飲めるものをお探しの方
・渋みが苦手な方
上記ルイボスティーは
スタジオでご購入もできます。
☆試飲もできますよ♪
20袋入り1,080円（税込）
からだの内側から健康に！そしてきれいに！
インナーケアも大切にしていきましょう！
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乾燥対策してますか？
つくば市研究学園イーアス内にある
３０分の全身振動トレーニングで筋肉を鍛え
美しいカラダづくり専門フィットネスクラブ
パワープレートつくばです。
今回は山口が担当させて頂きます。
気温の変化が激しい日が続いておりますが、いかがお過ごしですか？
体調を崩しやすい季節になりますので、しっかり予防していきましょう(^^♪
さて、気温の変化とともにお肌の乾燥が気になる季節にもなってまいりました。
乾燥対策は万全ですか？
小じわ、毛穴、肌荒れなども乾燥が原因の一つといわれている肌トラブルです。
また、乾燥肌がお肌の老化を進ませる原因にもなりますので、エイジングケアにおいても、乾燥肌対策はとても大切です！
肌が乾燥する原因として、紫外線や外気の乾燥、急激な温度や湿度の変化などが挙げられます。例年11月下旬から3月くらいまでは、肌が乾燥しやすい時期といわれておりますので、対策を万全にして乗り切りましょう！！
スタジオでは、今月よりスキンケア商品の販売を開始いたしました(^O^)／
人生を変えるスキンケア ENVIRON(エンビロン)
販売を記念して、11月7日（火）までボディ用の保湿クリーム2種類を特別価格で販売しております。
商品に関する詳しいご説明は、店頭スタッフまでお声掛けください♪
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営業時間変更のお知らせ
つくば市研究学園イーアス内にある
３０分の全身振動トレーニングで筋肉を鍛え
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パワープレートつくばです。
スタジオから、営業時間変更のお知らせです。
2017年12月1日(金)より、下記の通り変更となります。
平日 9:00～21:00（最終レッスン受付時間 20:30～）
土日 9:00～19:00（最終レッスン受付時間 18:30～）
ご迷惑お掛けいたしますが、何卒ご理解いただきます様、宜しくお願い致します。
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体組成計測定無料キャンペーンのお知らせ！
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３０分の全身振動トレーニングで筋肉を鍛え
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パワープレートつくばです。
今回は、暑がりで汗っかきのくせに、極度の寒がりな井上が担当させて頂きます！
みなさんはイベントたくさんの楽しい夏をエンジョイすることができましたか？
僕は、夏生まれということもあり、誕生日に加え、海にバーベキューにビアガーデン！
これでもかというくらい夏を満喫しました！！
さて、そんな楽しくアツい夏はいつの間にか過ぎ去ってしまい、気温も一気に落ち、あっという間に秋になりましたね。
そこでみなさん！！！
夏を終えたところで改めて自分のカラダと向き合ってみませんか？？
なんと！１１月６日（火）まで当スタジオでは、体組成計測定無料キャンペーンを行っております！！
アクティブにたくさん動き回って夏を満喫しつくした方も！
暑いのが嫌でずっと引きこもって夏が過ぎ去るのを待っていた方も！
今一度ご自身のカラダと向き合い、より良いカラダづくりをするにはどのようにすればいいのか。
まずは自分のカラダを知ることで、おのずと目標が立てられると思います！
明確な目標を立てて、目標に向けた濃いレッスンを一緒に作り上げていきましょう！！
体組成計の測定は、お近くのスタッフに気軽にお声かけください！
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新グループレッスン ゆがみリセット
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パワープレートつくばです。
久しぶりに高嶋が投稿させていただきます。
今月は、暑い寒いの寒暖差が激しかったり、この時期珍しい台風が来たりと天気や気温が目まぐるしく変化しておりますが、体調を崩されていませんか？
この時期、季節の変わり目ということもあるのでこのブログをご閲覧していただいている皆様も気をつけてお過ごしください。
今回の投稿の本題は………
新グループレッスンメニューの「ゆがみリセット」についてお話をさせていただきます。
最近、パーソナルトレーニング中やセルフトレーニングを行っているお客様からよく耳にする言葉があります。
「骨盤の歪みを治したい。」や「骨盤周りが固まって腰が痛くなる」や「股関節周りが痛くなる」など様々な声を聞かせていただいております。
具体的なお話をすると、筋肉が硬まり、骨盤や背骨を引っ張っている原因が強い場合に起因する歪みは、筋肉や靭帯を緩めることで軽減する事ができます！
その日頃の姿勢が猫背であったり、背もたれにゆったりと座ってしまって下っ腹が出るような姿勢になってしまい、正しい姿勢を忘れてしまうことで身体のバランスが崩れてしまい、右側の腰が痛かったり、左の腰が痛かったりと様々な症状を引き起こしてします。
下記の写真は、猫背の姿勢（１枚目：真ん中の写真）と背もたれに寄りかかり下っ腹がでる写真（２枚目：大腰筋の機能低下）を表した写真です。
「痛みの軽減と筋肉の硬さ、姿勢のリセット」をメインに、ゆがみリセットというグループレッスンを作らせていただきました！
今回、新しいメニューのため一体なんだろう？と思った方、最近、身体のメンテナンスを全然してないなー、など思い当たる節がある皆様！
ぜひ一度、参加してみてください！
グループレッスンにて私、高嶋がお待ちしております！
本日は、毎週月曜日に学校で模試がありヒーヒー言ってる高嶋が投稿させていただきました。
長々と閲覧していただき、ありがとうございました！
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スタッフまでお声かけください！
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