朝から運動してみませんか??
つくば市研究学園イーアス内にある
30分の全身振動トレーニングで筋肉を鍛え
美しいカラダづくり専門フィットネスクラブ
パワープレートつくばです。
今回は横川が担当します!!
僕は普段から「朝活」なるものを行っております(^^)
「朝活」とは、朝から何かの活動をしてから一日を始めようとすることです。
僕はこれを運動にしています。
朝から腕立て・腹筋をやることで身体も起きて、
「やってやるぞ!!!!」という気持ちが湧きあがってくるんです!
人間の神経には「交感神経」と「副交感神経」というものがあります。
簡単に説明すると、
交感神経=人間の活動を活発化させる
副交感神経=人間の活動を抑制化する となります。
睡眠時には副交感神経が優位にはたらいており、
運動をすると交感神経が優位にはたらきます。
つまり朝から運動することは脳から身体を起こし、
一日の流れに勢いを与えます。
パワープレートつくばは、
皆様に活発な運動を行っていただくため、
9:00~21:00での営業を行っております。
7月より上記の営業時間に変更になっておりますので、
ぜひ皆様の朝からのご利用をお待ちしております(*^_^*)
ps.スタジオ内のスタッフ紹介がリニューアルしました!!
ぜひご覧になってください!ちなみにデザインは僕ではありません(笑)
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