パワープレートつくばのブログ

つくば 研究学園 30分の全身振動エクササイズで筋力をつけるフィッネスススタジオ (運動施設)

朝から運動してみませんか??

つくば市研究学園イーアス内にある

30分の全身振動トレーニングで筋肉を鍛え

美しいカラダづくり専門フィットネスクラブ

パワープレートつくばです。

 

今回は横川が担当します!!

 

僕は普段から「朝活」なるものを行っております(^^)

 

「朝活」とは、朝から何かの活動をしてから一日を始めようとすることです。

僕はこれを運動にしています。

 

朝から腕立て・腹筋をやることで身体も起きて、

「やってやるぞ!!!!」という気持ちが湧きあがってくるんです!

 

人間の神経には「交感神経」と「副交感神経」というものがあります。

簡単に説明すると、

交感神経=人間の活動を活発化させる

副交感神経=人間の活動を抑制化する となります。

 

睡眠時には副交感神経が優位にはたらいており、

運動をすると交感神経が優位にはたらきます。

 

つまり朝から運動することは脳から身体を起こし、

一日の流れに勢いを与えます。

 

パワープレートつくばは、

皆様に活発な運動を行っていただくため、

 

9:00~21:00での営業を行っております。

 

7月より上記の営業時間に変更になっておりますので、

ぜひ皆様の朝からのご利用をお待ちしております(*^_^*)

 

ps.スタジオ内のスタッフ紹介がリニューアルしました!!

   ぜひご覧になってください!ちなみにデザインは僕ではありません(笑)

 

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