猫背について
つくば市研究学園イーアス内にある３０分の全身振動トレーニングで筋肉を鍛える、
美しいカラダづくり専門フィットネスクラブ、パワープレートつくばです。
ＧＷから1週間経ちましたね。皆さん体調は崩していませんか？
今回は、ＧＷに海浜公園にネモフィラを観に行った古賀が担当します！
混雑期だったので、ネモフィラより人の多さに圧倒されました・・・。
ちなみに、初めて海浜公園に行ったのですが、予想以上に広かったです。
(総面積はディズニーランドの5倍もあるとかないとか)
さて、そんな僕が海浜公園に行って、一番感じたこと、
それはネモフィラの綺麗さでもなく、チューリップの鮮やかさでもありません。
「背中丸まっている人多いな～」
はい。これです。笑
普段トレーナーをさせて頂いている為、こういった所に目がいきがちなんですかね笑
ということで、今回は「背中の丸まり」(要は猫背)について書きたいと思います。
当ブログではこれまでも猫背について記事を投稿してきました。
(例えばこんなかんじで)
http://powerplate-tsukuba.hatenablog.com/entry/2016/10/05/194636
こちらの記事では、主に上半身の改善について書かれています。
そこで今回は、下半身、特に「骨盤からくる猫背」について紹介します。
一般的に、骨盤の後傾によって猫背が生じるケースがあります。
ではどんな過程で猫背に繋がるのでしょうか？
まず、骨盤が後傾することによって、腰椎の後弯が強くなります。
(胸椎や腰椎の画像は、当ブログを遡って確認してみてください笑)
腰椎はもともと前弯しているため、後弯が強くなると、
これを庇うため、胸椎がバランスをとるために過度に後弯します。
この胸椎の後弯によって猫背の姿勢ができてしまうわけです・・・。
なので単に、猫背と言っても、腰からケアしていかないといけない場合もあるんですね…。
カラダってほんと不思議ですよね…笑
しかし、猫背は放っておくと、他の部位にも影響が出ます(肩や首のコリなど)。
ですので、周りの人から「猫背だね/背中丸まってるね」と言われたことがある方は、
ぜひ早期の改善をお勧めします！！
当スタジオでは、姿勢改善のご要望も対応しておりますので、
姿勢でお悩みの方は一度スタッフにご相談ください！
以上ネモフィラ系男子、古賀からでした！！
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