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パワープレートつくばのブログ

つくば 研究学園 30分の全身振動エクササイズで筋力をつけるフィッネスススタジオ (運動施設)

ウェーブストレッチリングの紹介

つくば市研究学園イーアス内にある

30分の全身振動トレーニングで筋肉を鍛え

美しいカラダづくり専門フィットネスクラブ

パワープレートつくばです。

 

今回は梅本が担当させて頂きます。

日も長くなり、暖かい日も増えてきて春がだんだん近づいてきました!

 

スタジオもリニューアルオープンし、新しいストレッチ器具などが導入されました。

そこで、今回は新しく導入されたウェーブストレッチリングについてご紹介させて頂きます。

 

ウェーブストレッチリングを用いたエクササイズでは筋肉を「ほぐす」「引き締める」「伸ばす」ことができます。

 

ウェーブストレッチリングを1本使うことで・・・

足裏や脇の下、大腿をほぐしたり、肩甲骨を動かしたり、体側や腿の裏を伸ばしたりする時にウェーブストレッチリングを用いることでより効果的に身体を動かすことができます。

 

また、複数のウェーブストレッチリングを使うことで・・・

肩コリ、ウエストの引き締め、ヒップアップ・小尻、美脚、O脚・X脚、冷え性、むくみ、デトックス、疲れ、ストレス、姿勢改善、呼吸改善、腰痛、骨盤歪み、便秘、転倒予防、、、など使い方によって効果はたくさんあります。

 

肩コリでお困り方にもウェーブストレッチリングはおススメです!

 

今日は簡単にいつものストレッチに+αな使い方をひとつ紹介します。

〈体側のストレッチ〉

 ①掌が外に向くようにリングを握ってバンザイします。

 ②肘を伸ばしたまま横にリングを軽くひっぱるように倒します。

 

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 (古賀君が気持ちよさそうに伸ばしています!)

 

 

スタジオにたくさん用意しているのでセルフトレーニングの時などに是非使ってみてください!

 

使い方がわからない場合はトレーナーにお気軽にお声かけ下さい♪

 

 

 

 

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