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パワープレートつくばのブログ

つくば 研究学園 30分の全身振動エクササイズで筋力をつけるフィッネスススタジオ (運動施設)

花粉症に悩める方へ

つくば市研究学園イーアス内にある

30分の全身振動トレーニングで筋肉を鍛え

美しいカラダづくり専門フィットネスクラブ

パワープレートつくばです。

今回は小笹が担当させて頂きます(^o^)

 

最近徐々に春の天気になってきていますね。

花粉症もちらほら出てきた方はいらっしゃるのではないでしょうか?

私もそのうちの一人です。涙

花粉症はビタミンDで少し抑えられることができるので、ぜひドクターズサプリを飲んでみて下さいね★

 

何故ビタミンDかと言うと……

「免疫系を正常に働かせるために必要な要素」だからです!

ということは、ビタミンDが不足すると免疫力が下がって体調を崩しやすくなってしまいます。

(一言で言うとこんな感じです)

 

じゃあどれぐらい摂取すればいいのでしょうか?

ある実験の結果によると、

100μg/日を摂取するとアレルギー症状が軽減したと言う報告がされております。

(1μグラム=0.001mgなので、1日に0.1mg摂取するとアレルギー症状が軽減するということです!)

かと言ってビタミンDを大量に摂取すれば良いということではありません。

過剰症(吐き気、食欲不振等)もありますので、摂取には用量をお守り下さい。

 

ブログでの新人スタッフの紹介が終わりましたので、スタジオでも当スタジオスタッフのプロフィールを更新致しました!

場所は依然と変わらず、入口から入ってすぐ左手にございます!

 

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(見づらい写真で申し訳ありません・・・)

 

新しいスタッフを迎え、全11名のスタッフと、パワープレートつくばスタジオを今後とも宜しくお願い致しますm(_ _)m

 

ここまで読んで頂き有難うございます♡

今回は小笹が担当させて頂きました(^o^)

またスタジオでお待ちしております!!

 

 

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