寒い今だからこそ☆
つくば市研究学園イーアス内にある
30分の全身振動トレーニングで筋肉を鍛え
美しいカラダづくり専門フィットネスクラブ
パワープレートつくばです。
今日は石島が担当します\(^o^)/
今年も宜しくお願い致します♡
今週はとても寒かったですね(*_*)
「前日に車の中に置いてあった飲み物が朝見たら凍っていた」
とおっしゃっていたお客さまもいらっしゃいました!
茨城県内でも雪が降ったところがあるそうです。
これから本格的な寒さが続きます。
体調管理にはくれぐれもお気をつけ下さい!(^^)!
私も今週十何年ぶりかの本格的な風邪を引きました(:_;)
幸いインフルエンザではありませんでしたが、
今の時期はまだまだかかってしまう人が多いそうです!
手洗いやうがいなどの除菌対策も大切ですが、
体にウイルスが入っても対抗できる
『免疫』をつけることも予防の1つです☆
免疫力を高める方法の1つが「体をあたためる」こと!
「体を温める」=「血流をよくする」
血液中の白血球は、病原体を見つけると攻撃し退治してくれようとします。
体温が低く、血流が悪くなると病原体を見つけても
赤血球が集まりにくくなるため
病原体を退治することが出来なくなります(*_*)
では、体温を上げて血流を良くする方法は???
そうです!
パワープレートのトレーニングです!
パワープレートは高速振動によって
より多くの筋肉運動を起こし、血流を促進させ
すばやく体を温める効果があります。
実際スタジオに通って下さっているお客様も、
「最初のストレッチで汗が出始める!!」
という方が多くいらっしゃいます☆
まだまだ寒いこの季節。
パワープレートで乗り切っていきましょう(^^)v
以上、石島でした(^_^)/