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パワープレートつくばのブログ

つくば 研究学園 30分の全身振動エクササイズで筋力をつけるフィッネスススタジオ (運動施設)

目標って立てていますか?

つくば市研究学園イーアス内にある

30分の全身振動トレーニングで筋肉を鍛え

美しいカラダづくり専門フィットネスクラブ

パワープレートつくばです!

 

今回は小笹が担当させて頂きます(^o^)/

 

さてさて今年も残すところ後12日となりましたね…。

個人的なことですが2016年の目標はある程度達成致しましたっ☆

来年の目標をちらほら考えているところなのですが、

皆様は2016年の目標は達成致しましたか?

 

…えっ!?目標なんて立ててないわよっ!!

それはそれはもったいないですね。

目標なんて大きなことを言っていますが実際には

「常に笑顔で、周囲を幸せにできる女性になる」

なーんてちっさなことだったりするんです。(現実は難しいこともあるのですが)

 

目標を立てるということは、「自分がどうなりたいか」

「遠い未来、近い将来、どういう自分でありたいか」

きっとそういうことに繋がると個人的には思うのです。

 

 

それはご自身の身体に対してもトレーニングに対しても同様のことが言えます。

Plan(計画)→Do(行動)→Check(評価)→Act(改善)というマネジメントサイクルがあるのは有名なお話ですよね。

その頭にTarget(標的)という頭文字を追加して、TPDCAサイクルに変換してみると気軽に考えられるのではないでしょうか?

なんとも計画するということは、一見簡単に感じますが抽象的なのでなんとも難しいと思います。

しかし、あら不思議っ!

Target(標的)を決めてしまえば、それに沿ったPlan(計画)が立てやすいったらありゃしない!

 

なのでまずはじめに計画を立てることも大切なのですが、その前に標的・目標を決めてから行動してみるのはいかがでしょうか?

 

「体重を落としたいっ!!」という大まかな目標でも構いません。

そのような目標を立てれば後は我々STAFFにおまかせ下さい!

お客様の目標達成に向けてサポートするのが我々パワープレートつくばSTAFFの役目なのです!!

 

トレーニングのことについてはもちろん、食事やその他気になることがあればご遠慮無く仰って下さい!

 

 

 \ 2016年もご愛用頂き有難うございます! /

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 / 2017年も宜しくお願い致します! \

 

 

 

◯お知らせ

12/23(金)14:15〜16:00(14:00開場)

パワープレートつくばスタジオにてXmasイベントを開催致します♡

ビンゴゲームや脳トレなど楽しいイベントをご用意しております!

定員40名ですが、まだ空きがありますのでご都合がつく方は是非(^o^)

会員様以外の方でも参加可能ですので是非ご家族の方とお越し下さい!

 

 

ここまでご覧いただき誠に有難うございます。

今回は小笹が担当させていただきました!

また次回は来年になると思いますので少し早いですが…

良いお年を〜(^O^)/♡

 

 

 

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