継続性!
つくば市研究学園イーアス内にある
30分の全身振動トレーニングで筋肉を鍛え
美しいカラダづくり専門フィットネスクラブ
パワープレートつくばです
今日は齋田が担当します!
宜しくお願いします\(^o^)/☆
最近になって寒さが増してきましたね(:_;)
体調を崩される会員様が多くなってきてますので
カラダには気を付けましょう!
また、カラダが温まりづらくなっているので
だんだんと筋肉も縮こまってると思います。
お風呂に浸かって、カラダの芯まで
温めるのもおすすめします♪
そして・・・
週1回のペースでも
運動をすることに意味があります!
週1回のペースで・・・
といことで、お話させていただくと
なりたい自分!や目標にもよりますが
長期的に考えて通っていただく必要があるということ。
となると、
すぐに見た目は変わらないかもしれません。
しかし!
大事なことは継続をすることです。
すぐに結果が出ないからと
運動をする習慣をなくそうとしていませんか?
もったいない!!!
また、ただカラダを動かせばいい・・・
ということでもありません。
運動をするからには
自分自身のカラダを知って、向き合って
トレーニングする必要もあります。
例えば・・・
このポーズはとれるけど、このポーズは苦手だな
とか!!!
週1回のペースであっても
ただ動かすのではなく
1ポーズ1ポーズを丁寧にやる気持ちで
やってみましょう!!!
会員様のなりたい自分に・・・
全力でサポート致します!!!
今回も読んでいただき
ありがとうございました ^^★
齋田渚
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