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パワープレートつくばのブログ

つくば 研究学園 30分の全身振動エクササイズで筋力をつけるフィッネスススタジオ (運動施設)

パワープレートって

つくば市で姿勢と動きをキレイにする姿勢改善フィットネスネススタジオ

パワープレートつくばです。

いつもご利用ありがとうございます。トレーナーの磯塚です。

 

今回はパワープレートの説明をさせていただきます。

プロスポーツ界、医療業界では認知度が上がってはいるのですが、一般の方々にはまだまだ認知度が低いです。この記事を読んでいただいてパワープレートをご理解していたでければと思います。

 

パワープレートは三次元方向の振動を発生させるトレーニングマシンです。

 パワープレートとはビューティーサロン、プロスポーツリーグ、フィットネス業界、医療機関などに導入され様々な効果を出している高速三次元振動マシーンです。その振動が筋肉を刺激し短時間で筋力アップやストレッチ、リラックスの効果を生み出します。

 パワープレートは健康的な身体の維持から高度な運動レベルを求めるトレーニングまでそれぞれの目的に合わせて使用することができます。リハビリや高齢者の体力維持、日常的なストレッチからアスリート向けのコアトレーニング、ファンクショナルトレーニングまで個人に合った運動を行うことができます。

 家事や仕事など多忙でストレスフルな毎日の中で、トレーニングに時間を確保するのは難しいものです。日常的にトレーニングをしたいと願っていても実現できない方は大勢います。パワープレートなら1日15分程度でも効率よくトレーニングを行うことができます。

 

パワープレートの効果

 筋肉や靭帯は振動を当てると固くなり力を発揮したり、揺るんで緊張がとれたりする特性が科学的解剖学的に証明されています。その他の研究により様々に結果があります。

◯筋力アップ ◯脂肪燃焼 ◯肝脂肪減少 ◯骨密度アップ ◯柔軟性の向上 ◯関節可動域の改善 セルライト減少 ◯高齢者転倒リスク軽減 

 

パワープレートご利用者・導入施設

 欧米を中心にセレブやスポーツ愛好家、トップアスリートなどに多くの愛用者がいます。また多くの医療機関でリハビリに活用されています。日本においても愛用しているタレントやモデルがブログなどでアップして話題となっています。

国立スポーツ科学センター ◯プロ野球リーグ8球団 ◯Jリーグ22チーム ◯全日本ラグビー選手権決勝出場チーム 

◯整形外科内科医療機関350施設

◯フィットネスクラブ

筑波大学 ◯大阪大学早稲田大学鹿児島大学

簡単ですがパワープレートの説明をさせていただきました。スタジオではパワープレートの振動を体験することができます。振動体験は営業中はいつでも無料でできます。

イーアスつくばに来られたときはぜひ御立ちよりください。

今月の体験レッスンは終了とさせていただきます。お申し込みありがとうございました。

8月の体験レッスンのご予約は承っています。

姿勢をキレイにしたい方、歩き方をキレイにしたい方、肩や腰の痛みを軽減したい方、競技力を上げ記録を出したい方、試合で勝ちたい方、ぜひ申し込みください。

パワープレートつくば 磯塚

フリーダイヤル0800-800-7175

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