パワープレートつくばのブログ

つくば市で３０分の振動エクササイズで筋力をつけ、姿勢と動きをキレイにする 姿勢改善フィットネスクラブ パワープレートつくばです 今日は、トレーナーの山上と齋田が担当します＾＾ 今回、ご紹介する部位は・・・ 首まわりの筋肉 首まわりの筋肉は、約５ｋｇある頭の重さを常に支えていて、 とても疲労が溜まりやすく、…