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パワープレートつくばのブログ

つくば 研究学園 30分の全身振動エクササイズで筋力をつけるフィッネスススタジオ (運動施設)

なぜ足は崩れるの?②

つくば市研究学園イーアス内にある 30分の全身振動トレーニングで筋肉を鍛え 美しいカラダづくり専門フィットネスクラブ パワープレートつくばです。 なぜこうなるのシリーズPart6! 前回の記事で、足の崩れる原因などを書いていきましたが、今回は解決策…

なぜ足は崩れるの?①

つくば市研究学園イーアス内にある 30分の全身振動トレーニングで筋肉を鍛え 美しいカラダづくり専門フィットネスクラブ パワープレートつくばです。 なぜこうなるのシリーズPart5! 肩、腰、膝と来て、ついに足まで来ました。 powerplate-tsukuba.hatenab…

シュッとすっきりとした下半身になりませんか?下半身エクササイズ!

つくば市で30分の振動エクササイズで筋力をつけ、姿勢と動きをキレイにする 姿勢改善フィットネスクラブ パワープレートつくばです 今日は、トレーナーの山上が担当します(^^) 今回のブログは・・・ シュッとすっきりとした下半身になりませんか?下半身エ…

シュッとすっきりとした下半身になりませんか?下半身エクササイズ!

つくば市で30分の振動エクササイズで筋力をつけ、姿勢と動きをキレイにする 姿勢改善フィットネスクラブ パワープレートつくばです 今日は、トレーナーの山上が担当します(^^) 今回のブログは・・・ シュッとすっきりとした下半身になりませんか?下半身エ…

シュッとすっきりとした下半身になりませんか?下半身エクササイズ!

つくば市で30分の振動エクササイズで筋力をつけ、姿勢と動きをキレイにする 姿勢改善フィットネスクラブ パワープレートつくばです 今日は、トレーナーの山上が担当します(^^) 今回のブログは・・・ シュッとすっきりとした下半身になりませんか?下半身エ…

シュッとすっきりとした下半身になりませんか?下半身エクササイズ!

つくば市で30分の振動エクササイズで筋力をつけ、姿勢と動きをキレイにする 姿勢改善フィットネスクラブ パワープレートつくばです 今日は、トレーナーの山上が担当します(^^) 今回のブログは・・・ シュッとすっきりとした下半身になりませんか?下半身エ…

シュッとすっきりとした下半身になりませんか?下半身エクササイズ!

つくば市で30分の振動エクササイズで筋力をつけ、姿勢と動きをキレイにする 姿勢改善フィットネスクラブ パワープレートつくばです 今日は、トレーナーの山上が担当します(^^) 今回のブログは・・・ シュッとすっきりとした下半身になりませんか?下半身エ…

シュッとすっきりとした下半身になりませんか?下半身エクササイズ!

つくば市で30分の振動エクササイズで筋力をつけ、姿勢と動きをキレイにする 姿勢改善フィットネスクラブ パワープレートつくばです 今日は、トレーナーの山上が担当します(^^) 今回のブログは・・・ シュッとすっきりとした下半身になりませんか?下半身エ…

アーチ チー アーチ 感じたんだ老化~♪

つくば市で姿勢と動きをキレイにする 姿勢改善フィットネススタジオ パワープレートつくばでございます! パワープレートで全力腹筋してたら引かれたトレーナー神長ですこんにちは! タイトルのとおり、 HIROMI GO が自身のヒット曲である ゴールド…

おうちで出来る!姿勢改善ストレッチ

つくば市で姿勢と動きをキレイにする 姿勢改善専門スポーツクラブ パワープレートつくばです 今日は、トレーナーの山上と齋田が担当します^^ 今回、ご紹介する部位は・・・ 足底筋群(そくていきんぐん)~足の裏~ 足の裏にある筋肉の総称で、多くの細か…

おうちで出来る!姿勢改善ストレッチ

つくば市で姿勢と動きをキレイにする 姿勢改善フィットネススタジオ パワープレートつくばです 今日は、トレーナーの山上と齋田が担当します^^ 今回、ご紹介する部位は・・・ 腓腹筋(ひふくきん)~ふくらはぎ~ 前回のヒラメ筋と同じ部位にある筋肉です…

おうちで出来る!姿勢改善ストレッチ

つくば市で姿勢と動きをキレイにする 姿勢改善フィットネススタジオ パワープレートつくばです 今日は、トレーナーの山上と齋田が担当します^^ 今回、ご紹介する部位は・・・ ヒラメ筋(ふくらはぎ) ヒラメ筋は歩いたり、バランスをとって 姿勢を維持する…

おうちで出来る!姿勢改善ストレッチ

つくば市で姿勢と動きをキレイにする 姿勢改善フィットネススタジオ パワープレートつくばです 今日は、トレーナーの山上が担当します。 今回、ご紹介する部位は… 内転筋(ないてんきん)~ふとももの内側~ 内転筋は、ふとももの内側にある筋肉です。 歩く…

おうちで出来る!姿勢改善ストレッチ

つくば市で姿勢と動きをキレイにする 姿勢改善フィットネススタジオ パワープレートつくばです 今回は、おうちで出来る、姿勢改善ストレッチを トレーナーの山上と齋田がご紹介します^^ 今日、ご紹介するストレッチ部位は… 大殿筋(だいでんきん)~お尻ま…

おうちで出来る!簡単ストレッチ

つくば市で姿勢と動きをキレイにする 姿勢改善フィットネススタジオ パワープレートつくばです 今回は、トレーナーの山上と齋田が担当します♪ おうちで出来る、簡単ストレッチ! 今日は… 大腿四頭筋(だいたいしとうきん)ももの前面 のストレッチ編!!! …

おうちで出来る!簡単ストレッチ

つくば市で姿勢と動きをキレイにする姿勢改善フィットネススタジオ パワープレートつくばです。 最近までだんだん寒くなってきたかと思ったら、昨日今日と暑い日が続き、からだがダル重く感じますね。 しかし9月に入りこれから徐々に寒くなる季節です。 ふく…

おうちで出来る!簡単ストレッチ

つくば市で姿勢と動きをキレイにする姿勢改善フィットネススタジオ パワープレートつくばです。 いつもご利用ありがとうございます。トレーナーの石島です。 本日より、『おうちで出来る!簡単ストレッチ』というテーマで、ご自宅でも行える簡単なストレッチ…