つくば市で姿勢と動きをキレイにする 姿勢改善フィットネススタジオ パワープレートつくばです 今回は、トレーナーの山上と齋田が担当します♪ おうちで出来る、簡単ストレッチ！ 今日は… 大腿四頭筋（だいたいしとうきん）ももの前面 のストレッチ編！！！ …

つくば市で姿勢と動きをキレイにする姿勢改善フィットネススタジオ パワープレートつくばです。 おうちで出来る簡単ストレッチを トレーナーの山上と齋田がご紹介します＼(^o^)／ 今日は、腸腰筋(ちょうようきん)のストレッチ編！！！ 腸腰筋は、歩くときに…

つくば市で姿勢と動きをキレイにする姿勢改善フィットネススタジオ パワープレートつくばです。 最近までだんだん寒くなってきたかと思ったら、昨日今日と暑い日が続き、からだがダル重く感じますね。 しかし9月に入りこれから徐々に寒くなる季節です。 ふく…

つくば市で姿勢と動きをキレイにする姿勢改善フィットネススタジオ パワープレートつくばです。 いつもご利用ありがとうございます。トレーナーの石島です。 本日より、『おうちで出来る！簡単ストレッチ』というテーマで、ご自宅でも行える簡単なストレッチ…